Elzem Azotlu Öğe - Protein

www.herbaliver.com

info@herbaliver.com

0 507 344 74 73

Elzem Azotlu Öğe - Protein

Diyetisyen Canan Aksoy

  Protein kelimesinin latince anlamı; yaşayan varlıklar için elzem (olmazsa olmaz) azotlu öğedir. Proteinler hücrelerimizin yapı taşlarını oluşturur. Hücrelerin tüm vücudumuzun en küçük birimi olduğu düşünülürse,
düşünülürse, büyüme, gelişme ve yenilenme için proteinler olmazsa olmazdır. Hücre yapısını oluşturmak dışında önemli rolleri vardır:

• Vücut dokularının oluşumu, tamiri ve yaraların iyileşmesi.
• Yağsız doku kitlesinin yapılması-korunması ve artması.
• Hemoglobin yapısı. (Hemoglobin vücudumuzda oksijen taşıyan birimdir.)
• Bağışıklık sisteminde antikor yapımı.
• Besinlerin enerjiye dönüşmesi sırasında kullanılan enzimlerin yapısına dahil olmak.
• Bazı hormonların yapımı.
• Hücre içi ve dışı sıvıların dengesi.

  Neden proteine sürekli ihtiyacımız vardır? Vücudunun fonksiyonlarını (solunum, kan dolaşımı, sindirim) yerine getirebilmesi için hücrelerin sürekli çalışması gerekir. Çalışan bu hücrelerimiz yıpranır ve bu hücrelerin sürekli yenilenmesi-tamiri gerekir. Hücrelerimizin yenilenmesi içinse düzenli ve sürekli protein alımı gerekir.
Proteinleri oluşturan küçük birimlere aminoasit adı verilir. 20 çeşit aminoasit bulunmaktadır. Bu aminoasitlerin bir kısmını (8 tanesini) vücudumuz üretemez ve mutlaka beslenme yoluyla alınması gerekir. Bu yüzden bu 10 aminoaside elzem aminoasit denir. Dokuların, hücrelerin, enzimlerin yapılması için bu 20 aminoaside
ihtiyaç duyarız. Bu aminoasitlerin eksikliği durumunda vücudümuzda protein sentezlenemediği için büyüme, gelişme, hücre ve dokuların yenilenmesi güçleşir.
Peki, protein kaynakları nelerdir? Aslında bütün hayvansal ve bitkisel besinlerde protein az veya çok miktarda bulunur. Sadece besinlerin içerdiği proteinlerin miktarı ve kalitesi farklıdır. Hayvansal gıdalardan aldığımız proteinler daha fazla elzem aminoasit içerdikleri için yüksek kaliteli protein olarak adlandırılır. Proteinlerin temel kaynakları öncelikle hayvansal gıdalardır. (et-tavuk-balık-süt-yoğurt-peynir-kuru baklagiller-kuruyemişler…)
Beslenme düzeninde hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarının birarada alınması proteinlerin daha etkili şekilde emilmesini sağladığı için , iki kaynağın aynı anda karıştırılarak tüketilmesi en sağlıklısıdır.

  Ne kadar proteine ihtiyacımız var? Protein alımının her gün olması önemlidir. Günlük protein ihtiyacımız kilogram başına 1 -1.5 gramdır. 70 kiloluk birinin yaklaşık protein ihtiyacı 70 gramdır. Bitkisel protein kaynaklarını daha fazla tüketenlerin protein alımını 1.5 gramdan , hayvansal protein alımının daha yoğun olduğu bireylerde protein alımını yaklaşık 1 gramdan hesaplamak daha sağlıklıdır. Bitkisel proteinlerin sindirim sırasındaki kayıpları ve emilirliği daha düşük olduğu için böyle bir hesaplama eksik protein alımının önüne geçecektir.
Vücudumuzda büyük bir protein deposu yoktur bu yüzden proteinin günlük beslenmede yeterli miktarda alınması çok önemlidir. Yetersiz protein alımı bebek ve çocuklardan büyümenin yavaşlamasından, zihinsel gelişmenin yavaşlamasına kadar çok önemli problemlerle yol açar. Yetişkinlerde yetersiz protein alımı hücre yenilenmesi yavaşlatır ve doku ve organ hasarlarının tamiri güçleşir. Yetersiz protein alımı hastalıklara yakalanmayı kolaylaştırdığı gibi iyileşme sürecini de olumsuz etkiler.

Diyetisyen Canan Aksoy

www.herbaliver.com

info@herbaliver.com

0 507 344 74 73

Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı

Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı

www.formkulubu.com

info@formkulubu.com

0 507 344 74 73

Kilo verirken,  şikayet edilen en üzücü ve can sıkıcı durumlardan bir tanesi de şüphesiz ki verilen kiloları geri almak.

Onca emek, onca sıkıntı, onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra geri dönüyor. Hele bir de hızlı kilo verdi iseniz, o kilolar aynı hızla vücudunuza geri dönüyor.

Bu yüzden verilen kilolar sonrasında yediklerinize dikkat etmelisiniz ve hareketli yaşam kalitesinde olmalısınız. Aksi takdirde her ne kadar istediğiniz, hayal ettiğiniz kiloya düşmüş dahi olsanız, bu verdiğiniz kilolar kalıcı olmayacaktır.

Peki, verdiğimiz kiloları geri almamak için hangi yöntemlere başvurmalıyız?

 Verilen Kiloların Geri Alınmaması İçin Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar;

•           Öncelikle kilo verdiniz diye hemen kendinizi salmak, özgürce yemeye devam etmek yapılan en büyük yanlışlardan bir tanesi.

•           Hele ki hızlı kilo verenlerden iseniz, bu yaptığınız ile verdiğiniz kiloları fazlası ile geri alabilirsiniz.

•           Her ne kadar kilo vermiş olmanın verdiği bir rahatlık dahi olsa, eğer yediklerinize dikkat etmez ve günlük almanız gereken kalori miktarının üzerine çıkarsanız, ne yazık ki verdiğiniz kiloları geri alacaksınız.

•           Su içmeye devam edin, her gün en az 2,5 ila 3 litre su içmeniz, metabolizma hızınızı arttıracak böylece aldığınız kalorileri daha hızlı yakacaksınız.

•           Şekerli yiyeceklerden tıpkı kilo verirken yaptığınız gibi uzak durun,

•           Akşam geç saatlerde hiçbir şey yemeyin, uzmanlar akşam saat 18.00dan sonra meyve dahi yemeyi doğru bulmuyor. Ancak akşamları çok acıkır iseniz, bir tabak yoğurt ya da benzeri bir besin yiyebilirsiniz,

•           Spor yapmayı ihmal etmeyin, kilo verdiniz diye öyle hareketsiz yatmakla olmaz, hareketsiz kalmak, hiçbir şey yemeseniz dahi, metabolizma hızınızı yavaşlatacağından, kilo almanıza neden olacaktır.

Siz de yukarı da yazdığımız yöntemlere dikkat ederek, bu yöntemleri hayatınıza geçirir iseniz, verdiğiniz kilolar kalıcı olacaktır ve fit vücudunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.

www.formkulubu.com

info@formkulubu.com

0 507 344 74 73

Cristiano Ronaldo Herbalife Ürünlerini Kullanıyor

www.formkulubu.com

info@formkulubu.com

0 507 344 74 73

Herbalife24 - Cristiano Ronaldo'nun Resmi Beslenme Sponsoru

Herbalife24 Serisi Sporcu Beslenmesinde 1 Numara

Formül 1 Sport

Aminoasit İçeren Spor Gıdası

• İçeriğindeki süt proteinleri ile (kazein ve peynir altı suyu proteini) yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde protein dengesini korumak amacıyla formüle edilmiştir.
• Kullanımı oldukça pratik olan Formül 1 Sport, C ve E Vitamini, demir ve kalsiyum içerir.
• Porsiyon başına 18 gram süt proteini içermektedir.
• Vanilya aromalıdır.
• Yapay renklendirici ve tatlandırıcı içermez.
• Yasaklı madde testi yapılmıştır.*
• Bir kutu 20 porsiyon içermektedir.
• 219 kcal'dir.**

524g

*Seriden alınan numune sporda kullanılması yasaklanan maddeler açısından analiz edilmiştir. Saptama sınırının üzerinde hiçbir madde bulunmamıştır. 
**İki çorba kaşığı toz (26g) Formül 1 Sport ile 250ml yarım yağlı süt (%1,5 yağ) karıştırıldığında.

Prolong

Spor İçeceği Tozu 

• Karbonhidrat, sıvı ve elektrolitlerin hızlı bir şekilde yerine konmasını sağlamak amacıyla formüle edilmiş karbonhidrat ve elektrolit içeren içecek tozudur.
• 270-330 m0smol/kg ozmolaliteye sahiptir ve 20,86 mg elektrolit içerir.
• 7 gram peynir altı suyu proteini içerir.
• Maltodekstrin formatında karbonhidrat içerir.
• Yüksek C ve B vitaminleri içerir.
• Limon aromalıdır, hafif ve hoş aromasıyla egzersiz sırasında rahatlıkla kullanılabilir.
• Yapay renklendirici, yapay aroma ve yapay tatlandırıcı içermez.
• Yasaklı madde testi yapılmıştır.*
• Bir kutu 15 porsiyon içermektedir.
• 225 kcal'dir.**

900g

*Seriden alınan numune sporda kullanılması yasaklanan maddeler açısından analiz edilmiştir. Saptama sınırının üzerinde hiçbir madde bulunmamıştır. 
Dört çorba kaşığı (60 g) ürün 250ml suyla karıştırın, sonra 250ml su daha ekleyerek 500ml’lik 1 porsiyon elde edin. Spor süresince saatte bir şişe (500ml) için.

Rebuild Strenght

Proteince Zenginleştirilmiş Spor Gıdası

• Anaerobik egzersiz sonrasında kullanım amaçlı proteince zenginleştirilmis spor gıdasıdır.
• Demir kaynağıdır. (1 porsiyonu 6,3 mg demir içerir.)
• Çikolatalı aromalıdır.
• Yapay renklendirici, yapay aroma ve yapay tatlandırıcı içermez.
• Yasaklı madde testi yapılmıştır.*
• Bir kutu 20 porsiyon içermektedir.
• 190 kcal'dir.**

1000g

*Seriden alınan numune sporda kullanılması yasaklanan maddeler açısından analiz edilmiştir. Saptama sınırının üzerinde hiçbir madde bulunmamıştır. 
Dört çorba kaşığı (50 g) ürün 250ml suyla karıştırıldığında. Anaerobik egzersiz sonrasındaki 30 dakika içerisinde tüketin.

H³O Pro™ İzotonik İçecek

• H³O Pro™, karbonhidrat-elektrolit karışımı ile güçlendirilmiş 280-300 mOsmol/kg (yaklaşık 242 mmol/L) ozmalalite ve 21.73 mmol ekeltrolit içerir.
• H³O Pro™’nun canlandırıcı, hoş bir lezzeti vardır ve egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında tüketilebilir. İçeriğinde C Vitamini, B Vitaminleri (B1, B2, niasin, B6) ve E Vitamini vardır.
• Yoğun egzersizler ya da spor aktiviteleri sırasında her bir saatte 1 paket tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Antrenman veya egzersiz seviyelerini artırmak istediğiniz zamanlarda günde 4 pakete kadar tüketilebilir.
• Yapay tatlandırıcı ve koruyucular içermez.

Limon Aromalı

(Her kutuda 10 adet bulunur.)

Besin değerleri için ürün etiketi üzerindeki Besin Değerleri Tablosu'na bakınız. 
Bu gıda yeterli ve dengeli bir diyetle birlikte tüketilmelidir, tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılamaz.

Liftoff® Efervesan İçecek

Suda eriyen, efervesan tablet

2 ferahlatıcı lezzet: Limon ve Portakal

Kolay kullanımı ve mükemmel tadları vardır. Tablet formunda sunulan ve düşük kalorili bir içecek olan Liftoff ® İstediğiniz an istediğiniz yerde ihtiyaç duyduğunuz anda yanınızda.

Düşük kalorili efervesan içecek – tablet başına sadece 9 kalori içerir

Guarana ve kafein tozu içerir

Tek bir tablette B Vitamini için önerilen günlük miktarın %100'ünü içerir.

Antioksidan özellikleri ile bilinen C Vitamini için önerilen günlük miktarın %75'ini içerir.

Tekli tabletleri ile ‘dışarıdayken’ kullanılabilir.

(Her kutuda 10 adet bulunur)

Besin değerleri için ürün etiketi üzerindeki Besin Değerleri Tablosu'na bakınız. 
Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılamaz. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışın.

www.formkulubu.com

info@formkulubu.com

0 507 344 74 73

Herbalife Ürünleri İle Yaşam Kalitenizi Arttırın

Herbalife Ürünleri İle Yaşam Kalitenizi Arttırın

Kilolarınızla başınız dertte mi? Fazla kilolarınızdan kurtulmanın ya da yukarı kilonuzu kontrol etmenin yollarını mı arıyorsunuz?

O zaman sizleri Herbalife ürünlerini kullanmaya davet ediyoruz. İdeal kilolarınıza ulaşarak daha kaliteli bir yaşama erişmenin sırrı Herbalife’tan geçiyor! Herbal, kelime anlamı olarak doğal anlamına gelmektedir. Life ise hayat anlamındadır. İsminden de anlaşılacağı üzere Herbalife, sizlere doğal ve kaliteli bir yaşam sürüyor.

Herbalife’ın sizlere sunduğu ürünler, doğal yollarla beslenerek ideal kilonuzda yaşamanızı sağlayan ürünlerdir. Herbalife’ın sunduğu ürünlerle en az miktarda kaloriyi alarak maksimum doyuma ulaşabilirsiniz. Herbalife ürünlerinin özelliklerini şu şekilde sıralayabiliriz:

·         Kesinlikle kimyasal katkı maddeleri barındırmaz. Bu sebeple sizin için sağlık problemleri oluşturacak bir içeriğe sahip değildir.

·         En çok kuşkulanılan domuz ürünleri ve hayvansal ürünler Herbalife ürünlerinde kullanılmamaktadır.

·         Herbalife ürünleri kesinlikle ilaç değildir; böyle bir sağlık ürünü olduğu düşünülmemelidir. Herbalife, sizlerin ideal kilonuza kavuşmanızı sağlar ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olur.

·         Herbalife, diyet çeşidi değildir. Herbalife, doyarak kilo kontrolünüzü sağlamanıza yardımcı olur.

·         Herbalife ürünleri tamamen bitkiseldir.

·         Herbalife dengeli beslenmenizi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.

·         Herbalife’ın herhangi bir yan etkisi yoktur. Çok ağır sağlık koşulları barındıran insanlar dışında herkes kullanabilir.

Herbalife Güvenilir Mi?

Herbalife, dünya çapında kullanılan ve bütün ülkelerde resmi kurumlarca onaylanan bir üründür. Piyasadaki diğer kilo kontrolüne yardımcı olduğunu iddia eden ürünlerle karıştırılmamalıdır. Herbalife’ın güvenirliğiyle alakalı şunları söyleyebiliriz:

·         Herbalife ürünleri, Tarım ve Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmıştır.

·         Helal ürün standartlarında üretilmiştir ve ‘‘Helal Sertifikası’’ bulunmaktadır.

·         Herbalife ürünlerini 30 gün içerisinde geri iade edebilirsiniz. Herbalife, zayıflamak, kilo almak ve kilo kontrolü gibi sorunlarınıza sonuç garantisi sunmaktadır. Şayet kilonuzun kontrolünü sağlayamazsanız hiçbir mazeret bildirmeden ürünlerimizi iade edebilirsiniz.

Herbalife ile; fazla kilolarınızdan kurtulmak için zayıflamanızı sağlayacak ürünlerimizi kullanabilirsiniz. Kısa süre içerisinde fazla kilolarınızın gittiğini göreceksiniz. Herbalife’ın sizlere sunduğu katkı maddesiz, tamamen doğal ürünler sayesinde aç kalmadan kilonuzu ideal boyutlara kavuşturacaksınız. Boyunuz ile kilonuzun orantısız olduğunu düşünüyorsanız kilo almanızı sağlayacak ürünlerimizi denemelisiniz. Size özel hazırlanan program sayesinde ideal kilo seviyenize ulaşacaksınız.

Herbalife Ürünlerine Nasıl Ulaşabilirsiniz?

Ürünlerimize, www.formkulubu.com adresimizi ziyaret ederek kolayca ulaşabilirsiniz. 
Sitemiz üzerinden bütün ürünlerimizi detaylı özellikleriyle beraber inceleyebilirsiniz. 
Dilerseniz 0 507 344 74 73 no’lu telefon numaramızdan Whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. 
Dilerseniz de yine aynı numaradan bizleri arayabilirsiniz.
Sipariş destek hattımız üzerinden müşteri temsilcilerimiz sizlere haftanın 7 günü, günün 24 saati hizmet vermektedir. 
Ayrıca; info@formkulubu.com e-posta adresimizden istek, görüş ve önerilerinizi iletebilirsiniz. 

Sağlıklı bir yaşam için bir telefon ötenizde sizleri bekliyoruz!

0507 344 74 73
0543 722 54 33

Yağ Yakımı İçin Tüyolar

507 344 74 73

www.formkulubu.com

*Yapılan araştırmalar egzersiz öncesi yeteri kadar C vitamini  alanların daha fazla yağ yakabildiklerini göstermektedir.
 Çünkü C vitamini vücutta karnitin sentezinde rol oynamaktadır.  Kanda C vitamini seviyesi düşüklüğünün özellikle bel çevresinde toplanan yağ miktarını arttırdığı konusunda çalışmalar yapılmaktadır. 
Tek seferde 500 mg'dan fazla almamak koşuluyla gün içerisinde bölünmüş olarak en fazla 1000 mg C vitamini alınabilir. 
Domates, portakal, greyfurt, kivi, karpuz, çilek, yeşilbiber
iyi C vitamini kaynaklarındandır.

*Somon balığı, ceviz, fındık, semizotu, keten tohumu gibi omega 3 kaynağı besinler yağ depolanmasında etkili olan leptin seviyesini düşürmektedir.
Ayrıca kuruyemişlerdeki arginin kas gelişiminde ve yağ miktarının
 düşürülmesinde yardımcı, kasın vitamin ve mineral ile beslenip gelişimine katkı sağlar. 
Her gün tüketilen 10-15 adet fındık, badem, ceviz, haftada en az 2 kez tüketilen balık... 

*Yeşil çay içerisindeki kateşin adlı antioksidan madde sayesinde, metabolizmayı hızlandırmakta ve yağ kaybına katkıda bulunmaktadır.
Yeşil çayı limon dilimleri eşliğinde içmeye çalışın. 

*Acı kırmızıbiber içeriğindeki kapsaisin ile metabolizmayı  hızlandırarak yağ yakımını destekler.

*Zencefil ve sarımsak metabolizmayı hızlandırır, sindirime yardımcıdır. Sarımsaktaki allisin yağ kaybında etkilidir.

*Baklagiller (kuru fasulye, nohut, barbunya, mercimek gibi) 
ve tam tahıllar yüksek protein ve lif içeriği ile yağ yakımını destekler.

''Niteworks'' Nobel Ödüllü Profesörden Kalp İçin Mükemmel Destek

Niteworks ve Faydaları?

0507 344 74 73

www.herbaliver.com

Niteworks devrim niteliğinde bir beslenme takviyesidir!

İçeriğinde; Nitric Oxide üretimine yardımcı olan L-Arginine ve L-Citrulline’in bileşimi vardır. Yaşımız ilerledikçe Nitric Oxide üretimi yavaşlar. Halbuki Nitric Oxide kan dolaşımı ve damarların elastikiyetine çok önemli bir etkendir! Dolayısıyla; vücuttaki eksikliği kardiovasküler sağlık riskine sebep olur. Arterlerde kolesterol nedenli oluşan plakalar, damar yollarını daraltır, kan akışı azalır pıhtı geçişini engelleyebilir ve hatta kalp krizi veya felce neden olabilir.

Bilim adamları, Nitric Oxide’in hücre fonksiyonunu regüle ettiğini, arterleri genişlettiğini keşfetmişlerdir. Artan Nitric Oxide üretimi: Kalp ve Beyin gibi vücudun yaşamsal organlarına dolaşımı kolaylaştırır. Prof. Dr. Louis J. Ignarro, vücuttaki nitrik oksidin bozulmasının, kalp ve damar hastalıkları ve özellikle de hipertansiyon riskini artırdığını keşfetti. Bu keşfi ile 1998 Nobel Tip Ödülünün sahibi olan Prof. Dr. Louis J. Ignarro, kalp krizi ve beyin kanaması riskini büyük ölçüde azaltan ürünü "Niteworks™" Şubat ayından itibaren Türkiye’de satışa sunuldu. Dr. Louis Ignarro ile birlikteki Herbalife Tıp Kurulu, limon tadındaki toz karışımını NITEWORKS adı altında geliştirdi. Niteworks; Nitric Oxide in özellikle en düşük seviyeye indiği gece saatlerinde size daha fazla yaşamsal destek yaratmak amacıyla formüle edildi. HERBALIFE’a özgü; NITEWORKS patentli bu ürün, hücresel beslenmenin ötesinde asıl hedeflenen beslenme ile damarlardaki sirkülasyonu kolaylaştırmak, kardiyovasküler sağlığı korumak, vücut yaşlanmasını yavaşlatmak amacını taşımaktadır. Kalp hastalığı sadece Amerika’da değil diğer ülkelerde de bir numaralı ölüm nedeni. Dünyanın neredeyse yarısında kalp hastalığı veya kalp sorunu var. Artık her yaştan insanda görülüyor. Son istatistiklere göre sadece erkeklerde değil kadın ve çocuklarda da görülüyor. Bu çok ciddi bir sorun ve bu önlenebilir.

5-10 kilo fazlası olan insanlar ve çocuklar ile git gide daha çok karşılaşıyoruz.. Şişmanlık, şeker hastalığına da yol açıyor. Şeker hastalığı da kalp hastalığına.

Eğer şeker hastası iseniz bilin ki kalp hastası da olma riskiniz çok yüksek. Kalp hastalığı önlenebilir bir hastalıktır.

Düzensiz stresli yaşam ve beslenme tarzı, kalp krizinin erken yaşlarda ortaya çıkmasını tetikliyor.

Uzmanlar Uyarıyor

1. Fazla kilolar verilmeli, fazla kilo kalbin iş yükünü artırdığından kalp yetersizliğini olumsuz yönde etkiliyor. Aşırı sıkı olmayan, uzun vadeli, dengeli bir diyetle kilo verilmesi sağlanmalıdır.

2. Karın çevresinin erkeklerde 102 santimetre, kadınlarda 88 santimetrenin üzerinde olması halinde de kalp damar hastalığı riskinin arttığını ifade ediyorlar, fiziksel olarak aktif kişilerde kalp hastalığı riski yüzde 50, inme riskinin yüzde 25 azalmaktadır.

3. Kalp-damar hastalıklarından korunmada beslenme alışkanlıkları da önemli bir yer tutuyor. Buna göre, doymuş yağ oranının azaltılması, tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranının artırılması, besin yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmesi, posa içeren yiyeceklerle meyve-sebze tüketiminin artırılması, şeker ve tuzun en az seviyede tüketilmesinin önemine de dikkat çekiyor.

4. Ayrıca vücut ağırlığının kontrol altında tutulması, doğru beslenmeye özen gösterilmesi, stresten uzak durulması gerekmektedir. Her yıl milyonlarca kişi kalp-damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiriyor. Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam ve sigara tüketimi bu ölümlere neden oluyor. Kalp damar hastalıkları tüm dünyada en önemli ölüm nedenlerinden biri. İstatistiklere göre her yıl 17 milyon kişi kalp krizinden yaşamını yitiriyor, milyonlarca insanın da yaşam kalitesi düşüyor. ABD’de tüm ölümlerin yüzde 42’si kardiyovasküler kalp hastalıklarından kaynaklanıyor. Ülkemizde de en önde gelen ölüm ve hastalık nedenlerinden biri olmasının yanı sıra, bu hastalığın Türkiye’de görülme sıklığının kaygı verici biçimde arttığı gözleniyor. Türkiye; Avrupa ülkeleri arasında, kalp hastalıklarına bağlı ölümlerde kadınlarda birinci, erkeklerde de beşinci sırada.

Kalp damar hastalıklarında, değiştirilemeyen bazı risk faktörleri var. İlerleyen yaş ve genetik özellikler gibi. Ancak yine de diğer önemli risk faktörlerini kontrol altına almak ve bu sayede kalp damar hastalıkları nedeniyle oluşan ölümleri azaltmak mümkün. Örneğin diyet, egzersiz ve ilaç tedavisiyle kardiyak olaylarda yüzde 50’ye varan azalma sağlanabiliyor. Koroner kalp hastalığından korunma stratejilerinin temelinde ise, öncelikle hastalığa yol açan yaşam tarzını ve çevresel faktörleri değiştirmek yatıyor!

İşte kalp sağlığını korumanın püf noktaları...

SAĞLIKSIZ BESLENME

Günümüzde, sağlıksız beslenme şeklinin kalp damar hastalığı üzerinde olumsuz etkilerinin olduğu artık kesin olarak biliniyor. Diyetin etkisinin araştırıldığı, agresif yağ kısıtlamasının uygulandığı çalışmalarda, ölümlerde yüzde 30-60 oranında azalma sağlandığı tespit edilmiş. Yine araştırmalara göre; doymuş yağdan fakir, lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin beslenme tipi bizi koroner damar hastalıklarından koruyor. Omega-3 yağ asitleri içeren besinler de pıhtı oluşumunu azaltıp damar genişletici etki yapıyor. Yapılan birçok çalışmada, balık tüketimi ile kalp damar hastalıkları sonucu gelişen ölüm arasında ters orantı olduğu ortaya konulmuş. Yani beslenme şekli sadece kan yağları üzerinde değil; kan basıncı, obezite, insüline bağımlı olmayan diyabet ve pıhtılaşma sistemi üzerinde de etkili oluyor.

Ne yapmalı?

Kalp sağlığınızı korumak için taze sebze, meyve, balık ve lifli gıdalardan zengin beslenmeyi tercih etmelisiniz. Total yağ tüketiminiz diyetinizin yüzde 30’unu geçmemeli. Doymuş yağ tüketimini yüzde 7-10 ile sınırlandırmalı, çoklu doymamış yağ tüketimini yüzde 10, tekli doymamış yağ tüketimini ise yüzde 10-15 civarında tutmalısınız. Trigliserid düzeyiniz yüksekse alkol kullanmayın, değilse yine de alkol tüketimini kısıtlayın. Günlük tuz alımını da 6 miligram ile sınırlandırın.

Prof. Dr. Louis Ignarro Nitric Oxide için “Tanrının Molekülü” diyor. “Vücudumuz, damarlarımız ve kalbimiz için bunu üretiyor. Tanrı bize bu molekülü vücudumuzun kalp hastalığından korunması için verdi. Vücut o yüzden Nitric oxide üretiyor. Bundan faydalanmak lazım. Ürettiğimiz Nitric Oxide’i kontrol edebiliriz. Nitrik oksit üretimini formüle edebiliriz. Bunu yaparsak sağlığımızı koruyabiliriz. ” diyor ve ekliyor “Nitric Oxide’i kimyasal olarak değil ama çalışırken görebiliriz. Elinizi yukarı kaldırıp yumruğunuzu sıkın. Eliniz beyazlayacaktır. Niye? Çünkü bu durumda eldeki damarlarda Nitric Oxide azalır. Elinizi aşağıya indirdiğinizde el tekrar kızarır. Niye? Çünkü elinize kan akısı artıyor. Kan akısını arttıran ne? Nitric Oxide. Fazla kilolu insanlar, şeker hastaları bunu yapamazlar, aşağıya indirdiklerinde elleri hemen kızarmaz. Çünkü vücutları yeteri kadar Nitric Oxide üretmez. 10 kilo fazla kilonuz bile olsa bu, vücudunuzdaki Nitric Oxide üretimini azaltır.

Citrulline vücutta hücrelerin içinde Arginine dönüşür.Bu da hücrelerin içinde daha çok Arginine ürettiğimiz ve daha çok Nitric Oxide ürettiğimiz anlamına gelir.

Ayrıca Antioksidanlar var. Bu da vücudumuzda daha çok Nitrik oksit üretimi sağlar. Antioksidanlar Nitric Oxide’i korumaya alıp daha verimli çalışmasını sağlar. Nitric Oxide vücutta fazla yaşamaz. Ama antioksidan alarak Nitric Oxide’in vücutta daha uzun yaşamasını sağlarsınız. C vitamini, E vitamini antioksidandır. Bunlar da Niteworks’un içinde var. Bunlar nitrik oksit üretimini arttıran faktörlerdir.

Ayrıca Taurine diye bir amino asit var. Bu vücutta en çok bulunan amino asittir. Özellikle bebeklerde ve çocuklarda Taurine büyümeyi etkiler ve Nitric Oxide formasyonunu etkiler. Bu amino asit balık, et gibi gıdalardaki proteinlerde vardır. Nitric Oxide formasyonunu artırmakta rol alır. Yani vücuttaki bir takım mekanizmaları korumakta kullanılır. Çok önemli bir amino asittir. Nitric Oxide’i artırır, kan dolaşımını artırır, adale ve kaslara kan oturur. Kan gidince enerji seviyeniz artar.

Egzersiz yaparken. kalbinizi çalıştırırken kendinizi hem enerjik hissedersiniz hem de kalbi korursunuz. Bu sağlık acısından mükemmel bir kombinasyondur.

Kalp sağlığını korumamızın 3 yolu var.

·                     Diyet

·                     Egzersiz

·                     Nitrik oksidi arttıran ek gıdalar almak.

En sağlıklı diyet Akdeniz diyeti denir. Bu ülkelerde yasayanların kalbi daha sağlıklı, uzun yaşıyorlar. Dana etini azaltıp balığı artırıp yememiz lazım. Yağsız yemek, doymuş yağ oranı az yiyecekler tüketmemiz gerekiyor.

Fazla kilo sorunu olan insanlar bilmeli ki her ne zaman paketlenmiş bir gıda alıyorlarsa, başlarına iş açıyorlar. Bir saatli bombanın üzerinde oturuyorlar demektir. Hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Paket et, kurabiye vb gibi her tur hazır yiyecek zararlı. Etiketine bakın hidrojene olmuş yağ varsa almayın. Kısmen hidrojene olmuş yağ var diyorsa hemen bırakın, almayın. Kısmen hidrojene olmuş sebze yağı, soya yağı yazabilir. Bu soya, bitki yağı iyi tabi ki ama hidrojene olmuş yağ içeren hiç bir şeyi almayın bırakın.Onlardan yerseniz nitrik oksit üretiminizi azaltırsınız. Bu klinik olarak da ispat edilmiştir.

Antioksidan acısından zengin ürünler kullanın. Renkli sebzeler, meyveler yiyin.Antioksidanlar sağlığınıza yararlı, kalbi koruyucu yaşlanmayı geciktiricidir. Egzersiz çok önemli. Çünkü egzersiz sayesinde Nitric Oxide üretirsiniz. Vücudunuz uyurken fazla Nitric Oxide üretmez. Yürürken daha az ama koşmaya başladığınızda, yüzerken ya da bisiklete binerken daha çok üretir. Ünlü sporcu Michael Johnson daha çok Nitric Oxide üretir. Neden? Çünkü hepimizden daha çok egzersiz yapar. Eksersiz yapar, sağlıklı bir beslenme ile yaşar ve Niteworks kullanarak Nitric Oxide seviyesini maksimize edersiniz. İstenen de bu zaten. Bu vücut için çok önemli.

Vücudumuzu Nitric Oxide üretmesi için uyarmamız lazım. Bu uyarıyı nasıl güçlendiririz? Arginine, Citrulline alarak .

Niteworks ABD’de 2003 haziranında üretildi. İhtiyaç duyduğumuz kardiovasküler kaliteyi nasıl sağlayacağımız çok önemli. Niteworks hayatımızın gidişini değiştirebilecek bir keşif. Bu ürün dünyanın gidişini değiştirecek. Yaşamı uzatacak. Niteworks kalp hastalığını azaltacak, önleyecek. Hatta daha hastalık olsa bile onu geri döndürmek olanak dahilinde. Herkesin bunu anlaması çok önemli. Niteworks ve var oluş nedeni herkesin bilmesi gereken bir şey...

Niteworks sizin için doğru ürün mü? Niteworks özellikle 35 yaş ve üzerindeki kişiler ile aktif bir şekilde sporla uğraşan kişiler için faydalıdır. Aynı zamanda geceleri azalan nitrik oksit seviyelerini düzenlemek isteyen herkes için gerekli bir üründür.

Niteworks'ü nasıl kullanırsınız? Limon aromalı toz karışım şeklindeki Niteworks'ü su veya meyve suyu ile karıştırıp her gece yatmadan önce için. Niteworks aspirin gibi herkesin bilmesi kullanması gereken bir ürün...

İlaç olmadığı sadece bir gıda takviyesi olarak dizayn edildiği için direk kendi distribütörleri kanalı ile dağıtılacak.

Çok kısa zamanda Türkiye’de hızla her eve girecek herkes bilecek.

Halk sağlığı ve koruyucu hekimlik adına son derece önemli bir çalışma ve desteğinizi esirgemeyeceğinizi umuyorum.” (şubat 2006)

Nitric Oxide in Yararları

Damar beslenmesi yoluyla, Nitric Oxide üretimi artırılabilir ki egzersizle de damarların elastikiyeti korunur.

Uygun damar fonksiyonu için, kan damarlarının uyumlu, esnek ve genç kalmasını sağlar. Sağlıklı bir kalp damar sistemi sağlar.

Nitric Oxide çok önemli biyolojik bir ulaktır.

Dolaşımı, bağışıklık ve sinir sistemi fonksiyonunu etkiler. Dolayısıyla, vücuttaki yaşamsal organların fonksiyonu üzerinde etkindir: akciğerler, böbrekler, karaciğer, mide, beyin ve şüphesiz “KALP”.

Yaşın sağlık üzerindeki etkilerini daha iyi bir performansla geciktirir.

Sabahları daha canlı uyanmanızı sağlar.

Egzersiz ve bazı özel besinler, Nitric Oxide in vücuttaki üretimine katkıda bulunurlar. (Kuru yemiş, et, balık, bazı sebzeler, süt, süt ürünleri bunların hepsinde Nitric Oxide üretimine yardımcı L-arginin amino asidi vardır.)

Bu ürün; Niteworks Nitric-Oxide seviyesinin en düşük olduğu gece saatleri boyunca Nitric-Oxide üretimini artırmaya yardımcı olmak üzere formüle edilmiştir. Çünkü: yiyecek ve egzersizle bağlantılı olarak Nitric Oxide üretimi bu saatlerde çok düşük seviyeye iner. Ancak, ürünümüz gün içinde de kullanılabilir. Çünkü: yiyeceklerden L-arginini almak, NITEWORKS'den alacağımız kadar kolay değildir.

Niteworks'ün İçeriği

L-arginin ve L-Citrulline’nin ölçülü karışımı NITRIC OXIDE’i destekler.

Nitric Oxide seviyesini korumak için geniş bir antioksidan sistem.

Antioksidan sistemin aktivitesini artırmak için: Alpha Lipoic Acid.

Damar sistemini korumak için: Folic Acid.

Yatıştırıcı Limon Aroması.

Biliyor muydunuz ?

1998 de, diğer iki bilim adamıyla birlikte; DR. LOUIS IGNARRO Fizik/Tıp dalında, NOBEL ÖDÜLÜ ne layık görüldü. Keşifleri ise: Kardiyovasküler sistemde NITRIC OXIDE in önemli bir molekül olduğunu saptamalarıydı. Ayrıca DR. LOUIS IGNARRO’nun Nitric Oxide üzerine yazmış ve en çok satanlar listesinde uzun süre kalan “NO More Heart Disease” adlı kitabı bulunmaktadır.

"Niteworks™" bir ilaç değil bir gıda takviyesidir ve FDA onaylıdır.

Şu anda ABD, Kanada, Almanya, İsrail, Fransa, İngiltere, İsviçre, Avustralya, İtalya, İsveç, Hollanda, İspanya, Japonya, Tayland, Hindistan gibi pek çok ülkede kullanılmaya başlandı.

Özellikle beslenme tarzını değiştirecek önerilerle birlikte pek çok hayat kurtaracaktır.

Önemli ayrıntılar

Dolaşım fonksiyonunun sağlıklı olması için; kan damarlarını kuvvetlendirir, esnekliği ve genç kalmasını sağlar.

Sağlıklı bir kardiyovaskular sistem sağlar,

Kalp, beyin ve diğer organların fonksiyonlarını destekleyen kan dolaşımını rahatlatır;

Daha iyi performans için yaşlılığı erteler,

Limon aromasının yumuşatıcı etkisiyle iyi uyuyup- zinde kalkmamızı sağlar,

Limon aromalı tozun suyla veya meyve suyuyla karıştırabilme kolaylığı,

30-günlük bir takviye...

Vücudun nitrik oksit üretimine destek olan aminoasitleri ve antioksidanları içeren bir gıda takviyesi

Geceleri alınan toz karışım

Arjinin ve sitrulin gibi vücuttaki nitrik oksit üretimini arttırdığı bilinen aminoasitleri içeren özel karışım

C ve E vitamini vücudumuzun antioksidan desteğini arttırmaktadır

Vücudun nitrik oksit üretimi ilerleyen yaşla birlikte ve özellikle geceleri düşmektedir. Vücudun ihtiyacı olan nitrik oksit desteğini dışarıdan sağlamak gerekli bir önlemdir

Nobel ödüllü Dr. Louis Ignarro tarafından özel olarak geliştirilmiştir

Uyurken vücudun nitrik oksit üretimini desteklemeye yardımcı olan tescilli bir ürün

Vücudun nitrik oksit üretimine destek olan aminoasitleri ve antioksidanları içeren bir gıda takviyesi

En etkili sonuç için, limon aromalı Niteworks™’ı su veya meyve suyu ile karıştırıp gece yatmadan önce içebilirsiniz

Kalp Krizine Son - Niteworks Kalp Destek Programı 1

NİTEWORKS vücutta nitrik oksit oluşmasına yardımcıdır. Geceleri uyuduktan birkaç saat sonra vücudun iç organları da dinlenme pozisyonuna geçer yaklaşık bu süreç gece yarısı 3 ila 5 arasıdır. Bu süreçte vücut nitrik oksit üretemez ve o an kalp hastası olan bir insanın kalbinin sıkışmasına ve kriz geçirmesine sebep olur. İşte bu ürün sayesinde vücut ihtiyacı olan nitrik oksidi bu şekilde depolayarak kalp krizini önlemiş oluyor.

Gece kalp krizi riskini %0 a düşürür kalp ve damarlarını inanılmaz derecede besler.

0507 344 74 73

www.formkulubu.com

Omega 3 / Balık Yağı ve Faydaları

  Çoklu doymamış yağ asitleri olan “omega 3 yağ asitleri” vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan ancak vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleri olarak tanımlanabilir.

  Omega 3 vücudumuzda pek çok işlemde kullanılıyor ve bunlar arasında öne çıkanları kalp ve damar sağlığının koruması, beyin hücresini kaplayan zarın üretimi, kanın normal şekilde pıhtılaşmasının sağlanması olarak sıralayabiliriz. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar omega 3’ün;
hipertansiyon, lupus ve romatoid artrit gibi bağışıklık sistemi hastalıklarının önlenmesinde önemli bir rolü olduğunu ortaya koyuyor.

  Burada kilit nokta sağlığımız için son derece önemli olan omega 3’ü sadece beslenme yoluyla veya besin takviyesi formunda alabiliyor olmamız. Yani omega 3 içeren gıdaları düzenli olarak tüketmiyorsanız ve omega 3 eksikliği yaşadığınızın farkında değilseniz vücudunuz bu açığı kapatamıyor. Uzun süre omega 3 bakımından yetersiz beslenirseniz saç ve cilt kuruluğu, egzama benzeri alerjiler, kepek, göz kuruluğu ve dikkat eksikliği başta olmak üzere bazı belirtiler yaşayabilirsiniz. Ancak yetersiz omega 3’ün bu geçici sorunlardan daha ciddi (kalp ve damar hastalıkları gibi) problemlere yol açtığını unutmamak gerekiyor.

OMEGA 3'ÜN FAYDALI OLDUĞU HASTALIKLAR

• Yüksek Tansiyon
• Kalp Hastalıkları
• Eklem İltihabı(Romatoid Artrit)
• Osteoporoz
• Depresyon
• Astım
• Kanserden Korunma

           -Özellikle Kolon Kanseri, Meme Kanseri ve Prostat Kanseri

• Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
• Ağrılı Adet (Dismonore)
• Zayıflama

Herbalifeline Omega 3 Ürünü Sınıfının en iyisi.

Ayrıntılı Bilgi ve Sipariş için;
0 507 344 74 73
www.formkulubu.com